Im 1:1 Coaching

Gemeinsam schaffen wir Klarheit in der Kommunikation, eine Zusammenarbeit, die trägt, und Konfliktfähigkeit – damit Gespräche klären, Entscheidungen stehen und Teams verlässlich wirken.

Was sich nach unserer
Zusammenarbeit verändert

  • Du weißt, wo du stehst, was du willst und gehst deine nächsten Schritte mit Selbstvertrauen.

  • Du trittst in Gesprächen klar, souverän und authentisch auf, ob im Team, in Meetings oder mit Vorgesetzten.

  • Du erkennst Spannungen früh, sprichst sie an und findest Lösungen, die dich weiterbringen.

  • Du gibst Rückmeldungen klar und wertschätzend, und kannst auch mit Kritik professionell umgehen.

  • Ob berufliche Neuorientierung oder neue Rolle: du gestaltest den Wandel, statt dich von ihm treiben zu lassen.

  • Du gehst besser mit Druck um, setzt Prioritäten und verbindest Arbeit und Leben stimmig für dich.

Themen, bei denen ich dich begleite

  • Ziele, Werte und Prioritäten herausarbeiten – als Grundlage für stimmige berufliche Entscheidungen.

  • Perspektiven entwickeln, Optionen abwägen und einen realistischen Fahrplan für deinen nächsten Schritt gestalten.

  • Strategien erarbeiten, um schwierige Situationen und Spannungen konstruktiv zu meistern.

  • Lernen, Feedback gezielt einzusetzen – um Beziehungen zu stärken und Entwicklung zu fördern.

  • Geplante oder unerwartete Umbrüche aktiv und selbstbewusst angehen.

  • Prioritäten setzen, Ressourcen nutzen und den Arbeitsalltag so gestalten, dass Raum für Erholung bleibt.

Das sagen meine Klient*innen

»Das Coaching bei Friederike war für mich eine pure Bereicherung. Mit klugen Fragen, vielseitigen Methoden und viel Empathie hat sie mir dabei geholfen, Lösungswege für mich zu entwickeln. Friedrike ist eine Coachin mit viel Feingefühl, die mich nachhaltig inspiriert hat und meine persönliche Weiterentwicklung sehr vorangebracht hat. Vielen Dank!«

Mareike, Projektmanagerin

»Mit Friederike habe ich mich von Anfang an sehr wohl gefühlt. Sie hat durch ihre ruhige und aufmerksame Art einen Raum geschaffen, in dem ich meinen Gedanken freien Lauf lassen konnte. Durch gezielte Fragen und Übungen hat sie mich unterstützt, mehr Klarheit zu bekommen. Ich habe besonders geschätzt, dass sie so flexibel und offen auf meine Bedürfnisse eingegangen ist.« 

Kim, Stimm- &
Sprechtrainerin

»Friederike hat mir dabei geholfen, mich vor und während meiner Jobsuche gedanklich zu sortieren und inhaltlich zu präzisieren. Besonders gut hat mir gefallen, dass es um meine Stärken, Werte, Erfahrungen aber auch um meine Ängste ging. Im vertrauensvollen, geschützten Raum konnte ich meine Vorstellungen und Bedingungen erkennen und diese guten Gewissens annehmen.«

Jana, Kulturmanagerin

So arbeiten wir zusammen

01

Kennenlernen

Wir sprechen über dein Anliegen und schauen, ob die Chemie stimmt.

02

Ziele & Fahrplan

Wir legen fest, was du erreichen willst, und entwickeln einen klaren Plan.

03

Umsetzung

Wir arbeiten konkret an deinen Themen – in deinem Tempo und mit Praxisbezug.

04

Reflexion & Abschluss

Wir blicken auf deine Fortschritte, festigen Erfolge und klären, was du für deinen weiteren Weg brauchst.